LCHF-kost

Skrivet: 2010-05-13 Kl: 20:01:39

Går just nu på LCHF-diet...inga kolhydrater...nåja lite blir det ju men inget godis, chips, fikabröd!
Vad är det för mening då ...egentligen?
Älskar o äta...ALLT....känns förjävligt ibland...men har gått bra ändå den här veckan....men längtar
efter sånt jag inte får äta
Ska klara det...jag kan...jag vet det...ni ska få se!
Visst humöret upp o ner...är det värt det?
Ja ...nej...kanske ..jag vet inte
Magen skriker efter SKRÄPMAT!!

Nu ska jag ta en shake o sura....nääää..inte sura :))

Ha en bra kväll/natt
Bye cu








Kommentarer
Postat av: Jacqueline

Nämen hej!



Tack för den snälla kommentaren du lämnade på min blogg ; ) Såg att du går på en diet...Vet du? Har testat en som iallafall fungerade på mig och jag gick ner det överflödiga skulle man kunna säga...



VÄLDIGT strikt, men enbart under 13 dagar... TITTA nedan! HA det gott!



Denna bantningskur kan starta vilken veckodag som helst men det rekommenderas att den startar en söndag. Bantningskuren varar bara i 13 dagar och är därför både hård och effektiv. Dieten går ut på att ändra din ämnesomsättning vilket innebär att du efter den trettonde dagen kan äta normalt utan att lägga på dig något under de kommande två åren. Detta är inte en traditionell bantningskur. Den verkar även efter att dieten är avslutad. Om denna kur följs slaviskt kommer du att tappa allt överflödigt kroppsfett (7-20 kg).Om du under kuren dricker en öl, ett glas vin, tuggar ett tuggummi eller äter extra mat så måste du avbryta kuren direkt. Effekten är då borta. Kuren kan påbörjas igen efter ett halvt år, inte tidigare. Har du kommit längre än till dag 4 kan du ta upp kursen igen efter 3 månader.



Har du följt kuren till punkt och pricka i 13 dagar ska du inte upprepa den det närmaste året. Det bör helst gå två år innan du gör den igen. Blir du hungrig - DRICK VATTEN ( minst 2 liter /dag ) Kaffet kan inte bytas mot Te. Du måste äta sockerbiten.



LYCKA TILL !



DAG 1, Söndag :

Frukost:1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit

Lunch: 2 st hårdkokta ägg + spenat kokt i vatten + 1 tomat

Middag: 1 stor biff (250 gr) + råkostsallad



DAG 2, Måndag :

Frukost: 1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit

Lunch:1 stor skiva skinka=8 skivor pålägg + 1 bägare yoghurt naturell

Middag: 1 stor biff + råkostsallad



DAG 3, Tisdag :

Frukost: 1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 skiva toast (inget på)

Lunch:2 st hårdkokta ägg + 1 skiva skinka + råkostsallad

Middag: kokt selleri + 1 tomat + 1 frukt



DAG 4, Onsdag :

Frukost:1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 skiva toast(inget på)

Lunch:1 liter juice + 1 yoghurt naturell

Middag: 1 hårdkokt ägg + 1 riven morot + 1 liten bägare keso



DAG 5, Torsdag :

Frukost: 1 stor riven morot med citron

Lunch: bit kokt torsk med citron och lite smör

Middag: 1 stor 1 stor biff + sallad med selleri



DAG 6, Fredag :

Frukost: 1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 toast (inget på)

Lunch:2 st hårdkokta ägg + 1 stor riven morot

Middag: ½ kyckling + råkostsallad



DAG 7, Lördag :

Frukost: 1 kopp te utan socker

Lunch: ingenting

Middag: 1 grillad lammkotlett



DAG 8, Söndag :

Frukost: 1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 toast (inget på)

Lunch: 2 st hårdkokta ägg + 1 skiva skinka + råkostsallad

Middag: kokt selleri + 1 tomat + 1 frukt



DAG 9, Måndag :

Frukost: 1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit

Lunch: 1 stor skiva skinka + 1 bägare yoghurt naturell

Middag: 1 stor biff + råkostsallad + frukt



DAG 10, Tisdag:

Frukost: 1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 toast ( inget på )

Lunch: 2 st hårdkokta ägg + 1 skiva skinka + råkostsallad

Middag: kokt selleri + 1 tomat + 1 frukt



DAG 11, Onsdag :

Frukost:1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit + 1 toast (inget på )

Lunch: 1 liter juice + 1 yoghurt naturell

Middag: 1 hårdkokt ägg + 1 riven morot + 1 liten bägare keso



DAG 12, Torsdag :

Frukost:1 stor riven morot med citron

Lunch:1 stor bit kokt torsk med citron och lite smör

Middag: 1 stor biff + råkostsallad + kokt selleri



DAG 13, Fredag :

Frukost: 1 kopp svart kaffe + 1 sockerbit +1 toast (inget på)

Lunch: 2 st hårdkokta ägg + 1 stor riven morot

Middag: ½ kyckling + råkostsallad



Råkostsalladen:

Finstrimla

1 kg morötter

1 kg vitkål

1 röd paprika

1 grön paprika

1 purjolök



Dressingen :

1 dl matolja

½ dl äppelcidervinäger

¾ dl socker

½ tsk salt

1 tsk salladskrydda

Koka upp dressingen och häll den het över salladen. Låt stå och dra minst en timme. Rör om då och då. Salladen förvaras i tättslutande burk i kylskåp och håller sig fräsch upp till en vecka.

2010-05-13 @ 20:19:02
URL: http://missjacqueline.blogg.se/

Innan du kommenterar glöm inte lägga till mig på bloglovin' du vill väl inte missa några inlägg?
bloglovin

Namn:
Kom ihåg mig?

E-post (visas ej)

Blogg eller Hemsida:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0